고양시 일산서구보건소, 걷기 동아리에 체력 측정·맞춤형 운동 처방

걷기동아리 참여자들이 체력 측정에 참여하고 있다.

뉴스팍 배상미 기자 | 고양특례시 일산서구보건소 가좌보건지소는 지난 22~23일 일산서구청소년수련관에서 걷기동아리 참여자 22명의 체력을 측정하고 맞춤형 운동 처방을 제공했다고 밝혔다.

체력에 맞춰 운동 처방을 하는‘올(all)바른 걷기 배우기’프로그램은 ‘국민체력 100 고양체력인증센터’와 협력해 진행했으며, 이동형 측정 도구를 활용했다.

체력 측정은 △신체 구성 분야(신장, 체중, 혈압, 체성분 등) △건강 체력 분야 (근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등) △운동 체력 분야(민첩성, 순발력 등)로 나누어 진행됐다.

체력 측정에 참여한 걷기동아리 참여자들은 자신의 체력 수준을 정확히 확인했고, 고양체력인증센터에서 제공한 맞춤형 운동 처방을 통해 올바른 건강 증진 활동을 파악할 수 있었다.

가좌보건지소 관계자는“체력 측정을 통해 자신의 건강 상태를 정확하게 인식하고, 맞춤형 운동 처방으로 건강한 걷기운동 습관을 형성할 수 있길 기대한다”고 말했다.

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